Burnout

 

 


Burnout Therapie - Balance und innere Fülle bringen Freude und Lebensqualität zurück!

Gesundes Leben verlangt nach Balance. Heutzutage überschreiten jedoch immer mehr Menschen die Grenze Ihrer psychischen und körperlichen Belastbarkeit. Permanente Überforderung führt zu chronischer Anspannung, Freudlosigkeit, innerer Leere, Sinnverlust. Am Ende steht die totale Erschöpfung – Burnout.


Oft entwickelt sich daraus eine Depression, Angst- oder Zwangsstörung.

Lassen Sie es nicht so weit kommen und holen Sie sich rechtzeitig in einer Burnout Therapie Hilfe.

Gefangen im Stress.

Hohes Engagement und große Erwartungen: Sie möchten es gut machen, den Ansprüchen beruflich wie privat gerecht werden. Und dann beginnt der Teufelskreis. Sie meinen, dass Sie sich keine Pause leisten können oder „vergessen“ es einfach. Doch jeder Mensch braucht Pausen! Ihr Körper verlernt, zu entspannen, wenn Sie ständig auf Hochtouren fahren. Der Druck steigt. Die eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund. Sie verausgaben sich. Stress und Überanstrengung führen zu Fehlern.

Vielleicht sind Sie enttäuscht – „es ist nie gut genug“. Sie spüren noch mehr Druck, strengen sich noch mehr an und geraten in die Erschöpfungsspirale:


  • Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren, fühlen sich fremdbestimmt, ständig unter Stress. Zeit für Spontaneität gibt es nicht mehr.Konzentration und Gedächtnis lassen Sie im Stich.


    • Sie grübeln, schlafen schlecht, fühlen sich morgens wie zerschlagen. Die Arbeit fällt Ihnen schwer. Eigentlich geht nichts mehr.


    • Sie zweifeln an sich selbst, haben Angst, „es“ nicht zu schaffen.


    • Sie fühlen sich Ihren belastenden Gedanken und Gefühlen ausgeliefert, haben Stimmungsschwankungen und reagieren schnell gereizt.


    • Sie leiden unter körperlichen Beschwerden wie Benommenheit, Schwindel, Kopf-, Rücken-, Gelenkschmerzen, Verdauungs- oder Herz-Kreislauf-Problemen.


    • Auch angenehme Aktivitäten strengen Sie an. Nichts bereitet mehr unbeschwert Freude. Sie sind distanziert und fühlen sich allein gelassen. Ihr Rückzug führt zu zusätzlichen Konflikten.


    • Sie befürchten, die Kontrolle zu verlieren und fragen nach Sinn. 

    Burnout Therapie - Raus aus der Erschöpfungsspirale!

    Sie können diese Abwärtsspirale jederzeit unterbrechen! Einen anderen Weg einschlagen - zurück in ein ausgefülltes Leben geprägt von Selbstbestimmung, Zufriedenheit und Freude. Wenn es Ihnen alleine nicht gelingt, scheuen Sie sich nicht, Hilfe anzunehmen. Manchmal braucht es eben professionelle Unterstützung.

    In der Burnout Therapie auf Basis der piKVT (praktische integrative Kognitive Verhaltenstherapie) lernen Sie, sich Raum zu geben, so dass Regeneration wieder möglich wird. Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle zu regulieren, Stress loszulassen, mit Fehlern oder Niederlagen konstruktiv umzugehen.

    Es geht darum, den für Sie passenden Weg zu finden und das zu tun, was Ihnen jetzt guttut.

    Chancen erkennen.

    Der Mensch besitzt die Fähigkeit, selbst mit äußerst schwierigen Rahmenbedingungen zurecht zu kommen, lähmende Erschöpfung zu überwinden und wieder proaktiv zu agieren!


    Sie fragen sich, wie?


    Indem Sie sich zunächst einmal auf sich selbst besinnen. Sich und den eigenen Wert spüren lernen, bedeutet für innere Fülle zu sorgen. Sobald Sie sich besser fühlen und wieder Vertrauen in Ihre Selbstwirksamkeit haben, gewinnen Sie auch an Perspektiven und Handlungsspielraum. Sie erkennen die Möglichkeiten, die Ihnen offenstehen und können die Weichen in Ihrem Leben neu stellen.

    Ihr Wohlbefinden wird zunehmend unabhängig von äußeren Faktoren. Sie finden Ihre Lebensfreude und Tatkraft zurück.

    Anfangen statt abwarten!

    Lassen Sie Ihr Leben nicht länger von Druck, Stress oder den Umständen bestim-men.

    Eine Neuausrichtung ist möglich! 

     

    Gehen Sie jetzt den ersten Schritt. Ich unterstütze Sie gerne.

    starksein

     

    Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie

    Dr. rer. pol. Irmelin Burkhardt

    Heilpraktikerin für Psychotherapie

     

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    Auf Anfrage.


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