Burnout Therapie - Balance und innere Fülle bringen Freude und Lebensqualität zurück!

Gesundes Leben verlangt nach Balance. Heutzutage überschreiten jedoch immer mehr Menschen die Grenze Ihrer psychischen und körperlichen Belastbarkeit. Oftmals ist ihnen das gar nicht bewusst. Permanente Überforderung führt zu chronischer Anspannung, Freudlosigkeit, innerer Leere, Sinnverlust. Am Ende dieser Spirale steht die totale Erschöpfung – Burnout.

Ohne professionelle Unterstützung kann sich aus dem Burnout auch eine psy-chische Erkrankung entwickeln. Besonders häufig treten in diesem Zusammenhang Depression, Suchtverhalten, Angst- oder Zwangsstörungen auf.

In einer Burnout Therapie gewinnen Sie Ihre Energie zurück und befreien sich von den Mechanismen, die Sie in die Erschöpfungsspirale geführt haben!

Gefangen im Stress.

Hohes Engagement und große Erwartungen: Sie möchten es gut machen, den An-sprüchen beruflich wie privat gerecht werden. Dann beginnt "plötzlich" der Teufelskreis. Sie fangen an, zu glauben, dass Sie sich keine Pause leisten können oder „vergessen“ sie einfach.

"Jeder Mensch braucht Pausen!"

Wenn Sie ständig auf Hochtouren fahren, verlernen Gehirn und Körper, zu entspannen. Sie können nicht mehr abschalten. Die eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund. Stress und Überanstrengung führen zu Fehlern. Der Druck steigt. Sie verausgaben sich. Vielleicht sind Sie enttäuscht – „es ist nie gut genug“. Sie strengen sich noch mehr an und geraten in die Erschöpfungsspirale:

Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren, fühlen sich fremdbestimmt, ständig unter Stress. Zeit für Spontaneität gibt es nicht mehr. Konzentration und Gedächtnis lassen Sie im Stich?

Sie grübeln, schlafen schlecht, fühlen sich morgens wie zerschlagen. Die Arbeit fällt Ihnen schwer. Eigentlich geht nichts mehr?

Sie zweifeln an sich selbst, haben Angst, „es“ nicht zu schaffen?

Sie fühlen sich Ihren belastenden Gedanken und Gefühlen ausgeliefert, haben Stimmungsschwankungen und reagieren schnell gereizt?

Sie leiden unter körperlichen Beschwerden wie Benommenheit, Schwindel, Kopf-, Rücken-, Gelenkschmerzen, Verdauungs- oder Herz-Kreislauf-Problemen?

Auch angenehme Aktivitäten strengen Sie an. Nichts bereitet mehr so richtig Freude. Sie sind distanziert und fühlen sich allein gelassen. Ihr Rückzug führt zu zusätzlichen Konflikten?

Sie fragen sich nach dem Sinn?

Dieses permanente Energieloch lässt sich nicht mehr mal eben so füllen.

"Zugeführte Energie fließt einfach wieder ab."

Jede "noch so kleine" Leistung erfordert größte Disziplin. Doch auch die ist irgendwann erschöpft. Das liegt nicht an Ihrem Unver-mögen. Disziplin ist eine Fähigkeit, die einmal entwickelt, zwar da ist, aber uns nicht unbegrenzt zur Verfügung steht.

Burnout Therapie - Raus aus der Erschöpfungsspirale!

Einen anderen Weg einschlagen - in ein balanciertes Leben geprägt von Selbstbestimmung, Zufriedenheit und Freude.

"Sie können diese Abwärtsspirale unterbrechen"

Wenn es Ihnen alleine nicht gelingt, scheuen Sie sich nicht, Hilfe anzunehmen. Manchmal braucht es eben professionelle Unterstützung.

In der Burnout Therapie auf Basis der piKVT (praktische integrative Kognitive Verhaltenstherapie) lernen Sie, sich Raum zu geben, so dass Rege-neration wieder möglich wird. Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle zu regu-lieren, Stress loszulassen, sich aus - evt. auch selbst auferlegten - Zwängen zu befreien, mit Fehlern oder Niederlagen konstruktiv umzugehen.

Es geht darum, den für Sie passenden Weg zu finden und das zu tun, was Ihnen jetzt guttut.

Chancen erkennen.

Der Mensch besitzt die Fähigkeit, selbst mit äußerst schwierigen Rahmenbedin-gungen zurecht zu kommen, lähmende Erschöpfung zu überwinden und wieder proaktiv zu agieren!

Sie fragen sich, wie? - Indem Sie sich zunächst einmal auf sich selbst besinnen.

"Sich und den eigenen Wert spüren lernen, bedeutet für

innere Fülle zu sorgen."

Sobald Sie sich besser fühlen und wieder Vertrauen in Ihre Selbstwirksamkeit haben, gewinnen Sie auch an Perspektiven und Handlungsspielraum. Gewissheit um die Kraft des eigenen Handelns helfen, die Frage nach Sinn gegebenenfalls neu zu beantworten. Sie erkennen die Möglichkeiten, die Ihnen offenstehen und können die Weichen in Ihrem Leben neu stellen.

Lebensfreude und Tatkraft kommen zurück und Ihr Wohlbefinden wird zuneh-mend unabhängig von äußeren Faktoren.