Burnout Therapie - Balance und innere Fülle bringen Freude und Lebensqualität zurück!

Gesundes Leben verlangt nach Balance. Heutzutage überschreiten jedoch immer mehr Menschen die Grenze Ihrer psychischen und körperlichen Belastbarkeit. Permanente Überforderung führt zu chronischer Anspannung, Freudlosigkeit, innerer Leere, Sinnverlust. Am Ende steht die totale Erschöpfung – Burnout.

Ohne professionelle Unterstützung entwickelt sich daraus oft eine Depression, Angst- oder Zwangsstörung.

Dieser Prozess kann durch eine rechtzeitig begonnene Burnout Therapie vermieden werden.

Gefangen im Stress.

Hohes Engagement und große Erwartungen: Sie möchten es gut machen, den An-sprüchen beruflich wie privat gerecht werden. Und dann beginnt der Teufelskreis. Sie meinen, dass Sie sich keine Pause leisten können oder „vergessen“ sie einfach. Doch auch Sie brauchen Pausen! Ihr Körper verlernt, zu entspannen, wenn Sie ständig auf Hochtouren fahren. Die eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund. Sie verausgaben sich. Stress und Überanstrengung führen zu Fehlern. Der Druck steigt.

Vielleicht sind Sie enttäuscht – „es ist nie gut genug“. Sie strengen sich noch mehr an und geraten in die Erschöpfungsspirale:

Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren, fühlen sich fremdbestimmt, ständig unter Stress. Zeit für Spontaneität gibt es nicht mehr. Konzentration und Gedächtnis lassen Sie im Stich.

Sie grübeln, schlafen schlecht, fühlen sich morgens wie zerschlagen. Die Arbeit fällt Ihnen schwer. Eigentlich geht nichts mehr.

Sie zweifeln an sich selbst, haben Angst, „es“ nicht zu schaffen.

Sie fühlen sich Ihren belastenden Gedanken und Gefühlen ausgeliefert, haben Stimmungsschwankungen und reagieren schnell gereizt.

Sie leiden unter körperlichen Beschwerden wie Benommenheit, Schwindel, Kopf-, Rücken-, Gelenkschmerzen, Verdauungs- oder Herz-Kreislauf-Problemen.

Auch angenehme Aktivitäten strengen Sie an. Nichts bereitet mehr so richtig Freude. Sie sind distanziert und fühlen sich allein gelassen. Ihr Rückzug führt zu zusätzlichen Konflikten.

Sie befürchten, die Kontrolle zu verlieren und fragen nach Sinn.

Burnout Therapie - Raus aus der Erschöpfungsspirale!

Sie können diese Abwärtsspirale jederzeit unterbrechen! Einen anderen Weg ein-schlagen - zurück in ein balanciertes Leben geprägt von Selbstbestimmung, Zufrie-denheit und Freude. Wenn es Ihnen alleine nicht gelingt, scheuen Sie sich nicht, Hilfe anzunehmen. Manchmal braucht es eben professionelle Unterstützung.

In der Burnout Therapie auf Basis der piKVT (praktische integrative Kognitive Verhaltenstherapie) lernen Sie, sich Raum zu geben, so dass Rege-neration wieder möglich wird. Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle zu regu-lieren, Stress loszulassen, mit Fehlern oder Niederlagen konstruktiv umzugehen.

Es geht darum, den für Sie passenden Weg zu finden und das zu tun, was Ihnen jetzt guttut.

Chancen erkennen.

Der Mensch besitzt die Fähigkeit, selbst mit äußerst schwierigen Rahmenbedin-gungen zurecht zu kommen, lähmende Erschöpfung zu überwinden und wieder proaktiv zu agieren!

Sie fragen sich, wie?

Indem Sie sich zunächst einmal auf sich selbst besinnen. Sich und den eigenen Wert spüren lernen, bedeutet für innere Fülle zu sorgen. Sobald Sie sich besser fühlen und wieder Vertrauen in Ihre Selbstwirksamkeit haben, gewinnen Sie auch an Perspektiven und Handlungsspielraum. Perspektiven und die Gewissheit um die Kraft des eigenen Handelns helfen, die Frage nach Sinn gegebenenfalls neu zu beantworten. Sie erkennen die Möglichkeiten, die Ihnen offenstehen und können die Weichen in Ihrem Leben neu stellen.

Ihr Wohlbefinden wird zunehmend unabhängig von äußeren Faktoren. Sie finden zu Ihrer Lebensfreude und Tatkraft zurück.