Resilienz

 

Resilienz

 

Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie, Dr. rer. pol. Irmelin Herfurth

Resilienz – Selbstvertrauen, Widerstandskraft und Flexibilität in schwierigen Situationen

 

Resiliente Menschen betrachten Krisen als Chancen, verfügen über Vertrauen in die eigenen Kräfte, eine Vielzahl von Bewältigungsmechanismen und eine hohe Lösungskompetenz. Sie sind sich selbst ein zuverlässiger Begleiter in jeder Lebens- phase – beruflich wie privat.

 

Wir alle brauchen Resilienz - diese innere Stärke, wenn uns das Leben  heraus- fordert, und wir flexibel und souverän mit einschneidenden Veränderungen um- gehen wollen.

 

Resilienz ist eine Fähigkeit, die Sie trainieren können.

Aus dem Inhalt:

 

Resilienz - mehr als ein Werkzeugkoffer an Techniken:

 

Sie lernen, Ihre Ressourcen zu nutzen und entwickeln Schlüsselkompetenzen wie Akzeptanz, (Selbst-)Bewusstheit, positive Gefühlsregulation, Selbstwirksamkeit sowie Selbstverantwortung und lösungsorientiertes Denken und Handeln. Durch Selbstreflexion und viele praktische Übungen wird Resilienz für Sie erfahrbar. Ein besonderes Augenmerk liegt auf einem besseren Umgang mit konkreten Heraus- forderungen.

Ihr Gewinn:

 

• Klarheit über Ihre Bedürfnisse und Ziele,

 

• Abbau von Stress und damit einhergehender körperlicher Reaktionen,

 

• Setzen eigener Grenzen für einen ausgeglichenen Energiehaushalt,

 

• Verankerung in der eigenen Kraft,

 

• Bewusstheit und Selbstvertrauen,

 

• Auflösung destruktiver Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster,

 

• Perspektivwechsel, Flexibilität, Lösungsorientierung für klare Entscheidungen

   und konsequentes Handeln,

 

• Lebenskraft und -freude. 

starksein

 

Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie

Dr. rer. pol. Irmelin Herfurth

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Herzkohärenz - Mit der Intelligenz Ihres Herzens für innere Balance sorgen und bestmögliche Entscheidungen treffen.

29. - 30. Juni, 2019

BreathWalk® - Laufyoga: Mentale Stärke und Vitalität sowie Abbau von Verspannungen und Fehlhaltungen.

25. - 26. Mai, 2019

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