BreathWalk® - mit LaufYoga fit und mental stark!

BreathWalk® ist ein dynamisches Training, das bewusste Atemführung mit achtsamem Gehen kombiniert. Über die Bewegung bietet sich ein natürlicher Zu- gang zur konzentrierten Innenschau.

BreathWalk® ist gerade auch für Menschen, die gedanklich nur schwer Ruhe finden, ausgezeichnet geeignet, um innere Fülle zu erfahren und den eigenen Raum der Stille als stets verfügbare Kraftressource nutzen zu lernen.

In diesem klaren Bewusstseinszustand ist Ihre Wahrnehmung geschärft. Sie spüren Ihre Energie, fühlen sich unbelastet und sind geistig hoch flexibel. Sie finden heraus aus problemorientierten Gedankenkreisen und können Lösungen intuitiv generieren.

BreathWalk® ist aufgrund seiner besonderen Komposition schnell wirksam. Es wird im Freien durchgeführt und richtet sich sowohl an Sportler als auch an Menschen mit wenig Kondition. Sie brauchen keine Vorkenntnisse.

Aus dem Inhalt:

• Atmung gesundheitsfördernd einsetzen,

• Atemtechniken zur Veränderung Ihrer energetischen, mentalen und emotionalen

Verfassung,

• Achtsamkeit und Verankerung in der eigenen Kraft,

• BreathWalk®-Techniken: harmonischer Bewegungsablauf, innere und äußere

Haltung, bewusste Atemführung, dynamisches Gehen, Yoga-Elemente und

meditative Achtsamkeit,

• BreathWalk®-Programme mit unterschiedlicher Zielsetzung wie „Energieschub“,

„geistige Klarheit“, „Kreativität“, „Motivation“, „bessere Stimmung“.

Ihr Gewinn:

• Muskelaufbau und Mobilisierung bei Haltungs- und Bewegungsschwächen,